Մենք պետք է հրաժարվենք, քանի դեռ ուշ չէ. Ահա ինչու

Պարզվում է, որ շատերի կողմից սիրված ջրում եփված վարսակի շիլան, հաճախակի օգտագործման դեպքում վնա սակար է : Եվ դա, իրոք, այդպես է ։Ամբողջ խնդիրը թթ վի մեջ է, այսպես կոչված,<< ֆիթինա թթու>>-ի, որը հանգեցնում է Fe, Ca, Zn կլանման նվազմանը, որն էլ ժամանակի ընթացքում կարող է հանգեցնել ոս կորների հետ կապված

խնդիրների:Այս իրավիճակից ելք կա ։Դուք պետք է ողջ գիշեր ջրի մեջ թողնեք վարսակը:Գիշերվա ընթացքում,այդ թթուն վերածվում է ֆիտազի, որն ավելի անվտանգ է օրգա նիզմի համար:Սա ավելի դիե տիկ տարբերակ է:Դուք նաև կարող եք ավելացնել կաթ շիլայի մեջ, բայց դիետո լոգները

խորհուրդ են տալիս պահպանել կաթի և ջրի հարաբերակցությունը շիլայում:Եվ դա պետք է լինի 3: 1, դա նշանակում է ջրի երեք մաս և կաթի մեկ մաս:Այսպիսով, դուք կհարստացնեք շիլան նաև վիտա միններ ca, P (ֆոս ֆոր), K-ով: Սիրեք ինքներդ ձեզ և առողջ եղեք:նյութը հրապարակման պատրաստեց news47times.com