Փոխում ենք քթի արտաքին տեքսը հասարակ վարժության միջոցով. էլ վի րահատության կարիք չեք ունենա, սա բոլոր աղջիկների երազանքն է

Հետաքրքիր

Ինչպես սրացնել և բարակացնել քիթը (առանց վի րահատության)։ Քթի վարժություն։ Այս մեթոդը դեմքի վարժություն է, որը բնական մեթոդներով կլուծի մեծ խնդիրներ: Եկեք սկսենք։ Քայլ 1 Օգտագործեք ձեր ցուցամատն ու բութ մատը ՝ քիթը երկու կողքերից պահելու և բաց թողնելու համար: Դա արեք 5-10 անգամ: Քայլ 2 Օգտագործեք ձեր ցուցամատերը երկու կողմերից և սեղմեք քթի ներքևի հատվածը երկու կողմերից և տրորեք ներքև: Դա արեք 5-10 անգամ: Քայլ 3 Օգտագործեք ձեր ցուցամատերը

երկու կողմերից ` քթի ներքևի հատվածը երկու կողմերից ներքև և վերև սեղմելու համար: Դա արեք 5-10 անգամ: Քայլ 4 Ցուցամատով և բութ մատով մաշկը քթանցքի արանքում նրբորեն ներքև քաշեք: Դա արեք 5-10 անգամ: Քայլ 5 Օգտագործեք ձեր ցուցամատը երկու կողմերից էլ: Հրեք և պահեք փոքր քթի ծայրը: 10 վայրկյան պահեք: Դա արեք 5 անգամ: Քայլ 6 Օգտագործեք երկու ցուցամատները ՝ քիթը դեպի հոնքեր մղելու համար: Դա արեք 10 անգամ: Քայլ 7 Օգտագործեք ձեր ցուցամատը և բութը այս 3 մասերը քաշելու համար՝ քթի ներքևի հատվածը, մեջտեղի հատվածը և վերևի հատվածը։ Դա արեք 10 անգամ: Ավարտվեցինք։ Կրկնեք սա և կնկատեք տարբերությունը։

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.